JE M’INITIE À : la gym faciale

Gym, yoga, course à pieds, Pilates…Pourquoi sommes-nous si assidues à entretenir notre corps et moins notre visage ? Il a pourtant lui aussi

besoin de respirer, de s’étirer et de se muscler pour afficher des traits plus fermes, un grain de peau lissé et des cellules oxygénées. Pour vous aider à instaurer votre rituel de gymnastique faciale au quotidien, on a demandé à Fabienne Crocq, experte beauté et bien-être, de vous préparer un enchaînement d’exercices simples pour réveiller et raffermir votre visage.

La gymnastique Faciale, quèsaco ?

La gymnastique faciale est une pratique qui consiste à faire travailler les muscles de votre visage, exactement comme pour le corps.

L’idée ?

Réaliser des exercices de tension et de relâchement, exactement comme on fait des abdos. On étire le muscle, on reste en tension cinq secondes et on relâche.

Ce qu’on y gagne ?

On le sait, la peau évolue. Au fil des années, les rides se creusent, les fibres musculaires sont de moins en moins toniques, les traits se relâchentet l’ensemble du visage s’affaisse. En agissant sur les muscles qui soutiennent la peau, la gymnastique faciale permet d’atténuer ces rides et de corriger ce relâchement. La peau est alors plus tonique et le teint plus lumineux !

Quand la pratiquer ?

Vous pouvez pratiquer des exercices de gymnastique faciale 5 min par jour.

Plus vous pratiquerez ces exercices, plus vous constaterez leurs effets.