Préparer sa peau au soleil : les bons gestes avant, pendant et après l'exposition 

L’été approche à grands pas, et avant de présenter notre visage et notre corps aux rayons du soleil, il est important de préparer notre peau, pour mieux la préserver des effets nocifs d’une exposition excessive aux UVA et aux UVB. À la clé : une peau en pleine santé et un bronzage plus harmonieux. 

Si bien protéger sa peau des rayons UVA et UVB est indispensable, il est également intéressant de la préparer à l’exposition au soleil. Pour mieux préserver sa jeunesse et pour obtenir un bronzage lumineux tout l’été, on agit de l’extérieur mais aussi de l’intérieur, et dès le printemps, selon notre approche Chronobiologie 4 temps.

Une alimentation adaptée pour booster les défenses de notre peau

Bien préparer sa peau au soleil commence dans la cuisine. Certains aliments ont en effet une action remarquable pour prévenir ou contrer les méfaits des rayons UV sur la peau. Composez vos assiettes à base de fruits et de légumes riches en antioxydants et en caroténoïdes.

Les antioxydants, tels que la vitamine E et la vitamine C, permettent de lutter contre la formation des radicaux libres, que l’on sait responsables du vieillissement cutané. Une alimentation riche en antioxydants rend la peau plus forte face au soleil : elle est moins impactée par les effets néfastes des rayons UV.

Dès le printemps, misez donc sur les avocats, les oléagineux, les huiles végétales mais aussi les oranges, les kiwis et les fruits rouges.

Ajoutez à votre assiette quotidienne des aliments riches en bêta-carotène, lutéine ou lycopène : ces pigments qui donnent leur belle couleur orangée ou rouge aux abricots, aux carottes et aux tomates nous donne aussi bonne mine en stimulant la production de mélanine, responsable de la coloration de la peau et du bronzage. 

Des compléments alimentaires pour une peau éclatante tout l’été

Pour une peau éclatante et prête pour profiter des bienfaits du soleil, ajoutez à votre menu une cure de compléments alimentaires spécifiques : cocktails de vitamines, minéraux, extraits de plantes et lycopène, ils boostent l’activité de la peau, permettent une pigmentation normale et contribuent à protéger les cellules contre le stress oxydatif. Notre Cocktail Estival, riche en caroténoïdes et antioxydants,

prépare la peau au soleil de l'intérieur. À débuter 2 à 3 semaines avant les premières expositions pour en tirer le meilleur bénéfice.

Les bons gestes dans la salle de bains

Bien entendu, la préparation de la peau pour l’exposition au soleil se déroule aussi dans la salle de bains. Pour cela, trois gestes s’imposent avant de prendre un bain de soleil :

• exfolier régulièrement le corps, pour en éliminer les cellules mortes : l’action d’un gommage doux laissera votre peau lisse et souple, prête à recevoir les soins que vous lui apportez.
• la préparer à bronzer grâce au Hâle Sublime : ce préparateur et accélérateur de bronzage active les mécanismes naturels du teint pour un hâle plus rapide, plus intense et plus uniforme.
• l’hydrater à l’aide d’une huile riche pour la rendre plus forte face aux rayons du soleil. Grâce à l'huile sèche évasion d'Auriège, vous nourrissez durablement votre corps et vos cheveux, qui ont eux aussi besoin d’être renforcés avant l’exposition au soleil. 
• la protéger : c’est bien entendu le geste incontournable pour préserver sa peau des effets néfastes du soleil et pour obtenir un joli hâle tout l’été.

Bien préparée et parfaitement protégée, votre peau bénéficiera de tous les bienfaits du soleil. Cependant, pas question de s’exposer de manière excessive. Évitez les heures les plus chaudes de la journée (entre 11 et 16h) et renouvelez régulièrement l’application de votre protection solaire.

Dernier geste pour contribuer à la régénération de la peau et la préparer à une autre belle journée sous le soleil : l’application d’un baume réconfortant spécifique après-soleil. Apaisant, hydratant et nourrissant, il sublimera votre bronzage et vous rayonnerez tout l’été… 

Hydrater en profondeur dès le printemps

Une peau bien hydratée est une peau plus résistante. Le film hydrolipidique, cette barrière naturelle de l'épiderme, joue un rôle protecteur crucial face aux agressions UV. En l'affaiblissant par une douche trop chaude ou un soin lavant trop agressif, vous fragilisez votre peau avant même qu'elle ne rencontre le soleil.

Dès le printemps, quinze jours avant les premières expositions, intégrez un soin hydratant corps quotidien après la douche, appliqué sur une peau encore légèrement humide. Ce geste renforce la barrière cutanée et prépare votre peau à bronzer dans les meilleures conditions.

Nos soins hydratants corps proposent quatre textures pour répondre aux besoins de chaque peau : le Lait Hydratant Ressourçant pour les peaux normales à mixtes, le Baume Nourrissant Délassant pour les peaux sèches ou fragilisées par le froid, la Crème en Huile pour une nutrition fondante et sensorielle, et l'Huile Sèche Évasion pour un toucher soyeux et léger qui s'absorbe instantanément.

À quel moment commencer à préparer sa peau au soleil ?

L'idéal est d'anticiper. Voici le planning recommandé :

3 à 4 semaines avant les premières expositions :

• Débutez votre cure de Cocktail Estival, riche en caroténoïdes et antioxydants, pour préparer la peau au soleil de l'intérieur.

• Adaptez votre alimentation pour y intégrer les aliments riches en bêta-carotène et antioxydants décrits ci-dessus.

2 semaines avant :

• Passez à l'hydratation corps quotidienne et au gommage hebdomadaire pour préparer votre épiderme.

La semaine avant :

• Réalisez un dernier gommage corps doux, pas la veille ni le jour J de l'exposition.

• Vérifiez que vos soins solaires SPF sont dans votre trousse.

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Le conseil personnalisé de votre conseillère Auriège

Chaque peau réagit différemment au soleil selon le phototype, l'âge et l'état cutané. Votre conseillère Auriège peut composer votre kit estival personnalisé lors d'une réunion Auriège : Cocktail Estival, soin douche léger, hydratant corps, soins solaires SPF adaptés. Tous nos soins sont fabriqués en France par le Laboratoire Rivadis, en cohérence avec nos engagements qualité.