Votre routine holistique pour rayonner de beauté tout l’été
L’été est une saison à part qui nous permet de reprendre des couleurs, de rééquilibrer notre corps par l’activité physique et une alimentation légère, et d’apaiser notre mental par de beaux moments passés au grand air. Découvrez notre routine holistique estivale qui vous aidera à prendre soin de votre être dans sa globalité.
La vitalité de notre corps et l’équilibre de notre mental sont intimement liés. L’approche des beaux jours, et peut-être même des vacances d’été, est la meilleure période pour faire le plein d’énergie et de sérénité. Pour cela, on essaie de prendre ou reprendre de bonnes habitudes, à commencer par celle-ci : s’accorder un peu de temps chaque jour.
Se lever avec le soleil et profiter du grand air
Cette routine holistique imaginée par les experts bien-être et santé Auriège débute dès le réveil : pour profiter pleinement des chaudes journées, commencez-les de bonne heure. En vous levant aux aurores vous pourrez profiter de la fraîcheur matinale et vous balader au grand air ou pratiquer une activité sportive qui vous donnera de l’énergie jusqu’au coucher du soleil.
Si vous avez du temps libre dans la journée, et surtout après ces longs mois passés à l’intérieur, cherchez les activités nautiques et extérieures : l’eau et le grand air sont les deux éléments qui favorisent la détente et nous insufflent une nouvelle énergie. Détendue, dynamique, vous rayonnerez toute la saison.
Nourrir sa beauté de l’intérieur
La belle saison est aussi le meilleur moment pour réajuster son alimentation et s’assurer que l’on apporte suffisamment d’eau et de bons nutriments à notre organisme. L’alimentation est en effet la clé de notre vitalité et aussi de la qualité de notre peau. Lorsque les températures remontent, évitez les dîners copieux, limitez les saveurs salées, piquantes et acides, qui ont tendance à augmenter le feu digestif. Privilégiez des aliments doux, amers et astringents (brocoli, endive, asperge, courgette), qui contribuent à l’élimination des toxines. Buvez bien entendu de l’eau en abondance et, si vous aimez les tisanes, préférez les boire ni trop chaudes, ni glacées, pour éviter de créer un contraste thermique avec la température de votre corps.
Prendre soin de sa peau pour révéler toute sa beauté
Si l’on peut donc prendre soin de sa peau de l’intérieur, il est également indispensable de la préserver en agissant de l’extérieur. Protéger sa peau des méfaits des rayons UV du soleil doit être un réflexe, notamment lorsque l’on profite du grand air. La préparer à l’exposition et l’aider à se réparer après un bain de soleil est une étape cruciale de notre routine estivale pour rayonner tout l’été.
Chaque jour, accordez-vous un moment bienfaisant dans la salle de bains : commencez par un nettoyage grâce à la Gelée Douceur, appliquée du bout des doigts ou grâce à la brosse exfoliante Auriège. Extra-douce, elle permet de débarrasser l’épiderme de toutes ses impuretés et de booster la circulation lymphatique et sanguine du visage. Ainsi, votre peau sera parfaitement prête à recevoir les soins hydratants dont elle a besoin en été. Comme le Soin Global Regen.R.Temps, un gel antirides à la texture sorbet, qui rafraîchit et vivifie instantanément l’épiderme. Grâce à sa formule enrichie en extrait de lys des mers et plasma marin, la peau est éclatante… Et vous êtes rayonnante !
Vous avez trois minutes de plus à vous accorder ? Profitez-en pour vous offrir un automassage du visage qui assure un drainage lymphatique aux effets surprenants : éclat du teint, réduction des poches sous les yeux, diminution des problématiques inflammatoires… Retrouvez tous les conseils de Diane Giraux, facialiste et experte en massage musculaire, dans notre Holimag de l’été.
Enfin pour dévoiler vos jambes sans rougir dès les premières belles journées, favorisez le processus de bronzage avec naturel et légèreté grâce au lait Booster bronze : riche en carotène, phycolanine et vitamine E, il vous promet un joli hâle rapidement, tout en protégeant la peau des radicaux libres. On adore son parfum envoûtant aux notes ensoleillées qui nous plongent immédiatement dans l’ambiance des vacances…
Notre ultime conseil pour rayonner tout l’été ? Cherchez le plaisir partout où il se trouve : le chant d’un oiseau, une douce odeur de sous-bois, un vent iodé qui souffle dans vos cheveux… Mettez vos sens en éveil pour vous imprégner durablement des bonnes vibrations de la saison.
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